El buzo Gustavo Cárdenas Moreno explica que en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) se realiza un curso de buceo que se acredita en 72 horas, incluyendo ocho prácticas en la Alberca Olímpica Universitaria de Ciudad Universitaria.
Los cursos se pueden tomar en distintos periodos, los cuales varían en días y horarios, y son impartidos por diferentes profesores. Actualmente está en marcha el primer periodo de 2023, que concluirá entre mayo y junio.
Antes de inscribirse a estos programas, es importante verificar que se cumple con ciertos requisitos como tener conocimientos básicos de natación y tener una edad mínima de 14 años.
Gustavo Cárdenas considera que este curso es una buena oportunidad para adquirir conocimientos teóricos y prácticos en este deporte acuático, ya que es impartido en una alberca olímpica, se practica con el equipo de buceo autónomo y bajo la supervisión de expertos.
Explica que el buceo tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la reducción del estrés, el ejercicio, la mejora de la salud cardiovascular, la superación de miedos y fobias, la mejora de la concentración y el enfoque, y la conexión con otros buceadores.
El primer beneficio del buceo, comenta el buzo, es que permite estar en contacto con la naturaleza de una manera única. Cuando se bucea, se tiene la oportunidad de ver la vida marina y los arrecifes de coral en su hábitat natural. Esto puede ser una experiencia muy enriquecedora y relajante.
Otro beneficio del buceo es que puede ayudar a reducir el estrés. Sumergirse en el agua puede ser una experiencia muy calmante, y la sensación de flotar y moverse con la corriente del agua puede ser muy relajante para muchos buceadores, señala Gustavo Cárdenas Moreno.
Dice que el buceo también puede ser una forma de ejercicio. Aunque no lo parezca, el buceo requiere una gran cantidad de energía y fuerza. Al bucear, tienes que moverte a través del agua y contra la resistencia de la misma. Además, el equipo de buceo en sí mismo puede ser bastante pesado, lo que requiere que tengas cierta fuerza física para manejarlo.
Comenta que otro beneficio del buceo es que puede mejorar la salud cardiovascular. El buceo requiere que se respire de manera lenta y profunda, lo que puede ayudar a mejorar la capacidad de los pulmones y la eficiencia del corazón. Además, el buceo puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea.
